Às vésperas da aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio, o grande dilema de quem concorre a uma vaga na educação superior é definir se vale a pena revisar o conteúdo acumulado ou se o ideal é desligar a mente. A cobrança intensa costuma gerar ansiedade extrema nos estudantes.
O descanso como prioridade na véspera
De acordo com Jones Brandão, gerente de ensino e inovação do sistema de ensino COC, o momento exige priorizar o descanso e evitar qualquer tipo de sobrecarga mental. “Preferir atividades leves e saudáveis de forma a que não atrapalhe o tempo de sono, que deve ser sagrado nos dias que antecedem a prova, sobretudo na noite anterior”, explica o docente.
Para distrair o pensamento sem elevar o estresse, o especialista sugere interações descontraídas com parentes e colegas, maratonar produções audiovisuais preferidas, escutar canções, apreciar paisagens naturais ou se dedicar à leitura recreativa.
Planejamento prático para o dia da avaliação
A organização para o exame deve começar logo cedo, garantindo que nenhum imprevisto atrapalhe o trajeto até o local de aplicação. “Acorde com calma, tome um bom café da manhã, confira os materiais e documentos que precisa levar para a prova e saia com tempo extra para não ser surpreendido pelo trânsito”, orienta Jones.
Estratégias de tempo dentro da sala
Durante a resolução das perguntas, a administração correta dos minutos é o segredo para evitar o desgaste físico e mental. A recomendação é não gastar mais do que três minutos por item e fazer breves intervalos a cada 60 minutos de foco total.
Para maximizar o aproveitamento do tempo, a prova deve ser abordada seguindo uma ordem estratégica. O ideal é iniciar pela redação, lembrando de transferir o texto para a folha oficial no momento oportuno. Além disso, recomenda-se ler o enunciado primeiro para classificar a dificuldade da questão, deixando as mais complexas para o final e priorizando as fáceis e intermediárias na primeira metade do tempo. Por fim, o preenchimento do cartão-resposta deve contar com um intervalo exclusivo de 20 a 30 minutos para prevenir erros de última hora.