Mais de 5 milhões de candidatos em todo o Brasil se preparam para realizar, neste domingo (8/11), o primeiro dia de provas do Exame Nacional do Ensino Medio (Enem) 2026. O resultado do exame pode ser utilizado para ingressar em universidades públicas, por meio do Sisu, e para concorrer a bolsas de estudo ou financiamento em instituições particulares, por meio do ProUni e do Fies. O Enem 2026 será aplicado em dois domingos, 8 e 15 de novembro, sendo que na próxima semana os participantes responderão às questões de Ciências da Natureza e Matemática.

O que cai no primeiro dia de prova

Nesta primeira etapa, os participantes farão as provas de 90 questões objetivas de linguagens e ciências humanas, todas de múltipla escolha, além da redação. As disciplinas cobradas incluem Língua Portuguesa, Literatura, Língua estrangeira (Inglês ou Espanhol), Artes, Educação Física, Tecnologias da informação e comunicação, História, Geografia, Filosofia e Sociologia. A aplicação terá cinco horas e meia de duração, contadas a partir da autorização do chefe de sala para o inicio das provas.

Horários e regras de acesso aos locais

Nos dias de prova, os portões serão abertos às 12h e fechados pontualmente às 13h. As provas comecam às 13h30, seguindo o horário de Brasília, e não será permitida a entrada após o fechamento dos portões. Para entrar no local de aplicação, é obrigatório apresentar um documento oficial de identificação com foto e levar caneta esferográfica de tinta preta e corpo transparente. O Cartão de Confirmação de Inscrição não é obrigatório, mas o Inep recomenda que os participantes levem o documento. Os candidatos também podem levar água em garrafa transparente e lanche, e os resultados individuais serão divulgados a partir de janeiro de 2027.

Dicas de preparação e controle da ansiedade

Na reta final, alguns cuidados ajudam a evitar imprevistos. Ao Metrópoles, o professor Carlos Sbroow explicou que para a véspera da prova é importante se dedicar ao descanso mental e à organização dos últimos detalhes.

“Desacelere os estudos, evitar maratonas intensas de conteúdo ou tentar aprender tópicos novos na véspera. Se sentir muita necessidade de revisar, faça apenas uma leitura leve de resumos ou mapas mentais pela manhã, fechando os livros à tarde. É interessante parar para descansar para uma prova como a do Enem, pelo menos 24h antes”, explicou Sbroow.

O professor orienta chegar uma hora antes e manter a estratégia dos simulados, aconselhando: “Comece por disciplinas e matérias que domina”. Já a psicóloga Regina Vera Dias ressalta que a ansiedade não deve ser confundida com falta de preparo.

“É importante lembrar que uma prova não define toda a capacidade de uma pessoa. Ter esse olhar mais leve sobre si mesmo ajuda a diminuir a pressão e a chegar mais tranquilo no dia”, explica Regina.

A profissional destaca ainda que o estudante precisa respeitar seus limites, ter momentos de descanso, manter uma boa rotina de sono e conversar com pessoas de confiança sobre seus medos e inseguranças para aliviar a tensão antes do exame.